Sportoriëntatie
Wat kunnen we voor u doen op uw eigen lokatie?
Wij bieden scholen de mogelijkheid om via ons in contact te komen met goede trainers en docenten van diverse sportonderdelen. We richten ons op die sporten waarvoor het soms moeilijk is om goed gekwalificeerde docenten of trainers te vinden.
Voor welke sportonderdelen hebben wij docenten/trainers?
Salsa en mérenque
Schermen
Zumba
Bootcamp
Tae bo
Aerobics
Waterskiën
Power Yoga
Pilates
Streetdance
Doe geen onnodig zoekwerk…. wij bieden u een passende, kostenloze service.
Wat moet u doen?
- u dient een aanvraag voor een docent in via info@zzapinternational.nl
- vermeld hierbij: datum, sport, doelgroep, adres, contactpersoon en telefoon
- u kunt ook gewoon even bellen met 06-50626072
Enkele voorbeelden:
Salsa en mérenque
Salsa is sinds een aantal jaren steeds meer aan het stijgen in populariteit.
Binnen de Zuid- Amerikaanse stijlen is salsa verreweg de meest populaire vorm naast andere vormen zoals bachata, zouk, tango, rumba en chacha. De muziek is erg levendig en heeft iets feestelijks. De technieken zijn gemakkelijk te leren en worden vooral leuk in de partneringvormen. Voor scholieren is salsa mede om deze redenen een erg toegankelijke dansvorm.
Een programma van minimaal 3 sportoriëntatielessen van 75 minuten ziet er als volgt uit:
Les 1: merenque footwork en partnering (2 tallen) / salsa footwork
Les 2: herhalen mérenque / footwork salsa en basisdanscombinaties in partnering / rueda de casino
Les 3: herhalen footwork salsa en partnering / footworkbattle tussen 2 groepen / uitbreiden
danscombinaties in partnering
Maximale groepsgrootte: 28 personen
Schermen
Schermen is in Nederland geen bekende of populaire sport. Het aantal bij de bond geregistreerde schermers schommelt al decennia rond de 2500.
Kennismaken met de schermsport op of na school is mogelijk op de middelbare school, de basisschool (bovenbouw) of in de naschoolse opvang.
Schermen is een vechtsport. Je probeert je tegenstander te raken zonder daarbij zelf geraakt te worden. Dankzij moderne materialen is schermen veilig en pijnloos. Een goede lichamelijke conditie is een voordeel, maar techniek, tactiek en een snelle reactie zijn belangrijke aspecten. Het gezegde "wie niet sterk is moet slim zijn" is zeker van toepassing op dit lichamelijk schaakspel.
Deelnemers leren de basis van het sabelschermen. Aanvallen, verdedigen, techniek en tactiek en natuurlijk veiligheid. De schermers zijn goed beschermd in vesten en maskers met FFE keurmerk (350N), met handschoen.
Voortgezet onderwijs Schermlessen in het kader van sportoriëntatie voor groepen tot 20 deelnemers. Een blok van 2 lesuren wordt sterk aanbevolen. Minimaal 3 blokken.
Ook is het mogelijk een of meer schermclinics van anderhalf of twee uur te bespreken voor b.v. een sportdag.
Een standaard gymzaal (ruim 10 x 20) is prima geschikt voor een groep van20 schermers. Buiten schermen is bij goed weer eventueel mogelijk.
NIEUW
Stagecombat, een combinatie van theaterschermen en eenvoudige freerunningtechnieken zoals in de film hieronder te zien, behoort tot de mogelijkheden.
Tae Bo
Tae Bo is een Kickbox-Aerobic hype overgekomen vanuit Amerika (Billy Blanks). Deze workout wordt op muziek gegeven en bestaat grotendeels uit bewegingen die aan de bokswereld ontleend zijn. Er worden eenvoudige elementen uit de klassieke aerobics gecombineerd met de grondbeginselen en de passen van het boksen.
Heb je zin om je fitter en energieker te voelen, of wil je gewoon je vechtsporttechnieken verbeteren, dan is Tae Bo DE sport voor jou. Tae Bo is een combinatie van karate, kickboksen en aerobics. Op opzwepende muziek werk je aan kracht, conditie, lenigheid en zelfvertrouwen. Het is geen dansen, geen karate, geen fitness. Het is een combinatie van de genoemde onderdelen! Onder leiding van een ervaren instructeur leer je stoten en trappen op muziek.
In tegenstelling tot het boksen is er geen direct contact met het lichaam van de Tae Bo-sporter. Door het schaduwboksen kunnen er onmogelijk directe slagen ontstaan en vermindert zo de kans op blessures.
Bootcamp
Bootcamp is een mengelmoes van trappen, stoten en een soort conditietraining, Bij Bootcamp worden ook verschillende materialen gebruikt (gewichten/touwtjes/banken,
Je kunt het vergelijken met een militaire drill training. Behoorlijk pittig, maar met heel veel variatie en fun!!!
Power Yoga
Power Yoga is de enige vorm van yoga die op dynamische wijze wordt uitgevoerd met een flow aan bewegingen die je leiden van de ene houding in de andere. Juist door de combinatie van inspanning en ontspanning binnen één les is Power Yoga een zeer aantrekkelijke yogavariant.
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. Daar waar yoga door sommigen gezien wordt als gracieus en elegant gaat Power Yoga een stapje verder. Twee stappen verder. Power Yoga is spannend en inspannend en is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en wil bewegen. Het is zeker geen navelstaren en eerder zweterig dan zweverig. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Goed voor de ontwikkeling van spieren is het ook. Het lichaam krijgt souplesse, die het nog niet eerder heeft gehad. Maar Power Yoga heeft ondanks dit fysieke aspect wel alles met yoga te maken. Ook innerlijk verandert er namelijk wat als je Power Yoga beoefent. Emoties, spanningen en allerlei angsten sla je als mens op in je innerlijke systeem. Deze vaak ongewenste en soms ook schadelijke verborgen krachten worden in het lichaam losgemaakt en eruit gewerkt door het beoefenen van Power Yoga.
De les wordt over het algemeen afgesloten met een ontspanning of meditatie.
Pilates
Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor body & mind. Geen fitnessapparatuur of moeilijke pasjes maar gewoon oefeningen op een matje. Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw is de afgelopen 10 jaar in de VS uitgegroeid tot een enorme hype. En nu is ook Nederland aangestoken. Het is als het ware ‘back to basic’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger het noemde: “de kunst van de spierbeheersing”.
Bij Pilates gaat het om het verstevigen van je romp (ook wel Power House genoemd). Het is een effectieve trainingsmethode om je buikspieren te trainen en rugklachten tegen te gaan. In de Pilatesles worden de oefeningen op een mat op de grond gegeven.
Zumba
Zumba is dé fitnessrage van dit moment. Zumba is het heetste, snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! "Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben", een omschrijving die perfect beschrijft waar deze training voor staat!
Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training! Door middel van Zumba verbrand je tot 1000 calorieën per uur, de resultaten uit Amerika zijn fantastisch! Zumba wordt inmiddels al in meer dan 30 landen gegeven.
Foto's
Laatste nieuws
- 10 / 04 / 11 - Nieuwe website Zzap International online
- 11 / 04 / 11 - Zzap International maakt concept voor activiteitendag Montessori College ROC; The Battle en Switch bestaan uit meeerkamponderdelen, workshops en een spectaculaire Gaming Zone.
- 13 / 04 / 11 - Zzap International organiseert het eindexamengala van het Van Maerlantlyceum in Dynamo i.s.m. de galacommissie
- 29 / 04 / 11 - eindejaars feesten voor het Montessoricollege ROC, Van Maerlantlyceum en het Lorentz Casimir Lyceum worden in de steigers gezet
- 01 / 06 / 11 Eindexamengala Van Maerlantlyceum groot succes; voor het eerst op een externe lokatie...Dynamo
- 08 / 06 / 11 17e Eindexamengala Eckartcollege in Effenaar ook groot succes
- Bekijk de foto's van het gala Van Maelant Lyceum en Eckartcollege in de gallery
- 15 / 09 / 11 groot afscheidsfeest rector Eckartcollege en Pleincollege Nuenen in de Effenaar; 6 DJ's en spectaculaire EAlasershow.
